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ランニング日和(^-^)

こんばんは!脱メタボ会、会長バルーです!!

昨日、今日としっかりジョギングしてきましたよ。ジョギング!

久々に体を動かしたため、、、足が前に出ません。。。(TOT)

運動は好きなのに筋肉痛ですスホトラヨテヲ、キ、ニ、ッ、タ、オ、、

けど、順調に計画は進行しています。

ジョギング、、、、、、、、20分(まずは継続する体力作り)

その後に筋トレ(せっかくなのでマッスルボディ作り)

食事についても、制限中(ーー)b

今までは、2杯食べていたご飯は1杯に抑え
おかずについても食べすぎないようにしています。よしよし

けど、栄養のバランスなんかも気になり、amazonで検索をしてみる。。。



これなんかいいんじゃない??
ビタミンとミネラルって相性がいいらしいですね♪

買ってみようかな?偏ってるし最近。。。。。

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今日は、決意後初日

脱メタボ運動、会長のバルーです。

こんばんは(^-^)

今日は、帰ってきてから運動を行おうと奮起しました。


、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、外は雨でした(TOT)

ってことで、自宅でトレーニングを少々行うことに、

腹筋、、、、、ちょっとしてから飽きる

腕立て、、、上記と同じ

背筋、、、、これはなかなか続く

トドメにスクワット、、、、、これは、足の筋肉が悲鳴をあげている

明日は、筋肉痛かな???

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      励みにして引き続き頑張ります、ありがとう(^-^)

なにかいい運動があれば、教えてほしいですね(^-^)飽きないやつ

食事制限はどうしたかって???


食事はもちろん、ご飯1杯に控え、おかずも野菜をメインに取りそろえる徹底ぶりですよ(^-^)

いつまで続くかな、、、、、、、、いやっ!!頑張るしっ!!!!!!

 
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2009,2,12 ブログスタート♪

名前:バルー
出身地:福岡県
生年月日:S59.7.11
血液型:A型
好きな食べ物:ラーメン
コメント:インターネットや
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波乱万丈のバルーの奮闘記 

2009.2.25、ライターブログ開設
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よく遊びに来てくれました。
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